Cuando era chico no me gustaba el agua sola, creo que fue por como me criaron con jugos, refrescos, leche con chocolate y nunca se me formó el hábito de tomar agua sola. 

En el 97 tuve la oportunidad de ir a estudiar a USA por unos años, en Florida para ser exactos, donde hay bebederos por doquier y el calor es insoportable así que me tocó comenzar a tomar agua simple, pero no en grandes cantidades pero mínimo empecé.  

Llegue a tomar dos litros de agua al día por unas semanas en el 2004-2006 pero no era constante y luego lo cambie por agua con poco sabor (muy mala idea). 

Durante todo este tiempo siempre preferí bebidas con sabor y creo esto ayudo a que yo subiera mucho de peso y no lo pudiera controlar. 

En el 2009 ya pesando más de 100 kilos decidí dejar toda el agua de sabor, refrescos y comenzar con pura agua, sin duda fue muy buena idea. Poco a poco me entere de todos los beneficios del agua simple: 

• Te ayuda a sacar la grasa del cuerpo. 
• Te da energía. 
• Limpia tu cuerpo constantemente. 
• Ayuda al sistema de defensa del cuerpo a llegar a todos los rincones y así no generar enfermedades. 
• Te aumenta el metabolismo. 
• Es clave para poder enflacar. 
• Baja la temperatura de tu cuerpo 
• Y mucho más…

A veces es complicado pero es uno de los mejores hábitos que podemos tener. Además creó que hasta puede quitar el hambre a deshoras o por antojos que engordan. 

Así que no dejen de tomar agua simple todos los días. 

Bernardo Groenewold